完全零基础,该从哪个 AI 工具开始学?
年龄 40+,不会编程,想学 AI 提升工作效率。网上教程太多了看花眼,有没有大佬推荐一个适合零基础的学习路径?

年龄 40+,不会编程,想学 AI 提升工作效率。网上教程太多了看花眼,有没有大佬推荐一个适合零基础的学习路径?

40+ 零基础完全没问题!推荐这个路径:
**第 1 周**:先用起来 ChatGPT(或 Kimi/豆包,国内更方便),学会基本对话和提问技巧。每天用它写邮件、总结文章、做计划表。
**第 2 周**:学 Prompt 技巧——角色设定、分步提问、给示例。网上搜「Prompt Engineering 入门」就行。
**第 3 周**:根据你的工作方向选:文字工作者学 AI 写作,设计方向学 Midjourney,数据处理学 GPT 分析表格。
**第 4 周**:实战——选一个工作任务,用 AI 把效率提升一倍。
核心原则:先用起来,再学原理。别一上来就看技术教程。
推荐国内工具起步:Kimi(长文阅读总结)、豆包(日常问答)、文心一言(表格分析),都不用翻墙,手机就能用。等用顺手了再学 GPT 和 MJ。
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